山东省成人高考复习备考的二十个小技巧

　　1、复习时间长了，有时候会让人感到苦恼，在面对平时工作和生活的压力时，就更无法学习了。于是考生只能如此苦恼地应付复习，漫无目的地无效率地学习?不是这样，因为我们也可以有高效的学习方法，笔者将下面20条科学有效的建议，与考生分享，希望考生有所启迪。1.大脑喜欢颜色。日常生活中要使用优质彩色笔，或者用彩色纸，色彩有助于记忆。

　　2、大脑集中注意力的时间不超过25分钟。对于成年人来说，学习20-30分钟后应该休息10分钟。在此期间，你可以做一些家务活，10分钟后再回来继续学习，这样会更有效。

　　3、大脑需要休息来快速学习，记牢。假如你觉得疲倦，在继续学习之前，抽出20分钟小憩一下。

　　4、大脑就像需要燃料的引擎。人脑是一种珍贵而复杂的机器，因此你必须为它补充“优质燃料”。不合格的食物，所有的化学物质和防腐剂，不仅伤害身体，而且会削弱智力。一项英国最新研究表明，饮食结构会影响智商。

　　5、大脑是电化学活动之海。电力和化学药品在水中可以更好的流动，如果你脱水，就不可能集中注意力。专家提醒，日常生活中要多喝水，保持身体所需水分，不宜同饮同一种饮料，可换喝矿泉水、果汁、咖啡等。此外，研究表明，经常头痛和脱水也有关系。

　　6、大脑偏好问题。在学习或者阅读的过程中问一个问题时，大脑会自动搜寻答案，这样可以提高你的学习效率。在这一点上，好问题比答案更重要。

　　7、大脑和身体都有各自的节律循环。一天中大脑思维最灵活的时刻有几个时间段，如果你能够在大脑活动最活跃的时候学习，可以节约大量的时间，并获得良好的学习效果。

　　8、大脑和身体经常沟通。当你处于懒散状态时，大脑会觉得你在做什么根本无关紧要，而大脑则对你的所作所为视而不见。因此，在学习时，你应该端坐，身体略微向前倾，让大脑保持清醒。

　　9、气味影响大脑。调味品对保持头脑清醒有一定的作用。这是一种值得尝试的薄荷，柠檬和桂皮。

　　10、大脑需要氧气。要常去户外散步，锻炼身体。

　　11、大脑需要空间。试着去一个宽敞的地方学习，对你的大脑有益。

　　12、大脑喜欢干净的空间。一项最新研究表明，家庭环境整洁、有条理的孩子学习成绩较好。为何，在接受了外部环境的培训之后，大脑就能学习组织内部知识的技能，你的记忆将会更好。

　　13、压力影响记忆力。受压时，身体内会产生皮质醇，海马状突起的脑细胞会被杀死，这是脑侧脑室壁上的隆起，主要是处理长期和短期记忆。所以压力会影响记忆。最好是去做运动。

　　14、大脑不知道什么是你不能做的，所以你得告诉他。以自我对话的方式和大脑对话，但不提供负面信息，代之以积极的话语。

　　15、大脑像肌肉一样。不管在什么年龄，大脑都能得到训练和强化。毋庸置疑，别找借口。别整天呆在家里什么也不做，这只会加速大脑衰老。要想有出色的表现，就必须要天天锻炼。因此，你必须“无事生非”，不要让大脑变得空闲。

　　16、大脑需要重复。每次对记忆间隔越短，记忆就越有效，因为多次看同一件事会加深印象，但只看一次往往容易忘记。

　　17、人脑理解的速度要快于阅读。使用铅笔还是手指辅助阅读?没有，用眼睛在使用此方法时，需要您的眼睛快速移动。

　　18、大脑需要锻炼。固定的办公室更有效率。

　　19、大脑将被分类和连接。假如你在学某事，不妨问问自己：这使我想起了什么?这么做有助于记忆，因为大脑可以将你之前所学的知识与新知识联系起来。

　　20、大脑喜欢开玩笑。快乐与学习效率成正比，心情越好，学到的知识越多，所以，让自己快乐起来吧~!

　　上面20条小建议并不难做到，只是生活中的琐碎小事，只要成为考生们应付复习考试时就能放松心态，勤于锻炼，乐于学习，相信考取理想成绩并不难。

　　以上山东省成人高考复习备考的二十个小技巧的介绍，成人高考考试每年的通过率在80%-90%，错过报考还要再等一年，还有想要了解的成人高考相关信息可以随时咨询本站客服，咨询电话：（满老师）15194108748（同微信）。